Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Psychiatric Research, le persone che dormono più di 9 ore al giorno hanno un declino cognitivo più rapido rispetto alle persone che dormono per periodi compresi tra 6 e 8 ore al giorno.
La ricerca si basa su un’analisi condotta per 3 anni su un migliaio di persone: gli scienziati hanno osservato, basandosi sull’esame MMSE (Mini-Mental State), che il deterioramento cognitivo di chi dormiva più di 9 ore era di 0,2 punti per anno, rispetto a quelli che dormivano il numero di ore consigliate (meno di 8) ove il calo della stessa scala era 0,0 punti per anno.
Via | journalsleep.org
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